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손목(터널 증후군)

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                       손목(터널 증후군)


1. 다섯 손가락을 하나로 모아준 다음, ~번까지의 포인트를 순서대로 5번씩 톡톡 가볍게 두드려준다.

 

2. 두드린 다음, S라고 써 있는 스위치를 순서에 관계없이 엄지나 검지손가락으로 한 포인트씩 지긋이 눌러준다. 3번 정도 지긋이 눌러준다.

 

3. 불편한 곳을 하루에 몇 번을 해도 상관없으며 횟수나 순서가 틀렸을 때는 처음부

 

다시 해주면 된다. 기본적으로 불편한 곳의 반대 팔을 기준으로 BRT 톡톡 건강법을 해주지만 양손을 다 해주면 더욱더 좋다.

 

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등록자

관리자

등록일
2020-07-01 18:24
조회
614

댓글 1

관리자

손목 편을 잘 활용하면 손목 터널 증후군에도 도움이 됩니다.
2020-07-01 18:28